□ご出発の３時間前に成田空港へ。

■空路、スリランカ航空にて、コロンボへ。

■着後、日本語ガイドが出迎え、専用車で空港近くのニゴンボのホテルへ。

【 ニゴンボ 泊 】

食事

朝

×

昼

機

夕

×

■朝食後、日本語ガイド・専用車で、ダンブッラへ（所要約４時間）。

■着後、極彩色の壁画と無数の黄金の彫像が美しい、「◎ダンブッラ石窟寺院」にご案内します。

■観光後、ホテルへ。

★ご宿泊は、スリランカが生んだ天才建築家ジェフリー・バワの建築作品で、山に溶け込む「ヘリタンス・カンダラマ」です。

【 ダンブッラ 泊 】

食事

朝

○

昼

○

夕

○

■朝食後、日本語ガイド、専用車で、獅子山を意味し、緑の樹海から突き出た岩山シギリヤロックへ（所要約３０分）。

■着後、「◎シギリヤロック」の観光にご案内します。岩山の壁画に描かれた「●シギリヤ・レディ」と呼ばれる美女の壁画をご覧頂き、頂上にある宮殿跡まで登ります。

■観光後、古都キャンディへ（所要約３時間）。

■着後、仏陀の歯が納められている「◎仏歯寺」、「●キャンディマーケット」、「●キャンディ湖」にご案内します。

★シンハラ王朝の伝統的な民族舞踊、キャンディアンダンスの鑑賞をお楽しみいただきます。

★ご宿泊は旧市街に位置するコロニアルスタイルのホテルです。

【 キャンディ 泊 】

食事

朝

○

昼

○

夕

○

■朝食後、日本語ガイド・専用車で、ピンナウェラへ（所要約１時間３０分）。

■着後、「◎象の孤児院」を訪れます。
■観光後、南西部の海沿いに位置するアーユルヴェーダ・リゾートホテルへ向かいます（所要約3時間）

■着後、アーユルヴェーダ専門医の問診を行い、ご滞在中に受ける施術をご案内いたします。
※問診は、ホテルスタッフが日本語通訳いたします。

■ご体調に合わせたアーユルヴェーダ・トリートメントを行います。

★ご宿泊は、ジェフリーバワ設計のアーユルヴェーダ・リゾートホテルです。

【 ベルワラ 泊 】

食事

朝

○

昼

○

夕

○

■ヨガレッスンが行われます。（ご参加は任意です）

■午前または午後、ご体調に合わせたアーユルヴェーダ・トリートメントを行います。

★お食事はホテル内にて。体質に基づいたお食事をご用意いたします。トマトやパイナップルなど酸性の食品や赤身肉は入っておりません。またご滞在中は飲酒や喫煙をご遠慮下さい。

※ガイドは同行いたしません。

【 ベルワラ 泊 】

食事

朝

○

昼

○

夕

○

■ヨガレッスンが行われます。（ご参加は任意です）

■午前または午後、ご体調に合わせたアーユルヴェーダ・トリートメントを行います。

★お食事はホテル内にて。体質に基づいたお食事をご用意いたします。トマトやパイナップルなど酸性の食品や赤身肉は入っておりません。またご滞在中は飲酒や喫煙をご遠慮下さい。

※ガイドは同行いたしません。

【 ベルワラ 泊 】

食事

朝

○

昼

○

夕

○

■朝食後、日本語ガイドがお迎えに参ります。専用車で、コロンボへ（所要約２時間３０分）。

■着後、ペイラ湖畔に建つ「◎ガンガラマ寺院」とバワ設計の「◎シーマ・マラカヤ寺院」、「●ダッチホスピタル」にご案内します。

■観光後、空港へ向かいます。

■空路、スリランカ航空の直行便にて、帰国の途へ。

【 機中泊 】

食事

朝

○

昼

○

夕

機

■成田空港到着。

食事

朝

機

昼

×

夕

×